Como começo minhas manhãs, adotei esse modelo para meditar, abaixo apresento alguns passos, é o modelo dos monges dos séculos 3 e 4, já pratico há quase 10 anos, espero que gostem da sequência, tenho postado também minhas meditações pela manhã.
Minha rotina envolve o seguinte, levanto as 04hs, estudo as escrituras, começo com uma oração pedindo para o Espirito Santo iluminar minha mente quando estudo as passagens, depois oro agradecendo e escrevo um pequeno texto e posto no meu blog e nas redes sociais, procuro terminar sempre as 05h30.
Depois faço e tomo meu café. Enquanto tomo reviso as tarefas do planer; Das 06h as 07h me dedico a atividades esportivas geralmente faço caminhada, todos os dias, intercalado com academia mais 1h durante o final da tarde e beachtennis 1 vez por semana.
Abaixo segue o roteiro que utilizo na meditação, espero que gostem.
Disciplina Espiritual e Física, Foco e Fé, esse é o segrego para uma vida com qualidade.
Lectio Divina , leitura orante das Escrituras, não apenas ler o texto mas o autor do texto (como fazíamos com as cartas da namorada ).
Alguns passos são esperados:
Statio ( preparação),
Lectio (leitura),
Meditativo (meditação),
Oratio (oração),
Contemplatio (contemplação),
Discretio (discernimento),
Collatio (compartilhamento) e
Actio ( ação ).
Nem sempre cumpro todos os passos . Mas sempre procuro envolver o meu coração.
A linguagem bíblica é farta de poesia e narrativa. Foi escrita com o hemisfério direto do cérebro – imaginação, analogia, mas a gente quer ler com o esquerdo apenas.
Levo o conceito de Lectio Divina para outras leituras – é mais um modo de COMO lemos / vemos / ouvimos / percebemos algo do que a questão do QUE.
Como diria Agostinho , Tolle et lege. ” Pegue e leia”.
O Eterno fale ao seu coração.
domingos massa
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